10 ottimi motivi per mangiare frutti di bosco

Buonissimi e salutari , piccoli frutti dalle  grandi  qualità

I frutti di bosco , lamponi , ribes , mirtilli neri e rossi , fragoline e more,  oltre ad essere buonissimi , hanno proprietà altamente benefiche per la nostra salute . Possiamo mangiarli freschi o frullarli per creare fantastici succhi di frutta , aggiungerli allo yogurt bianco naturale o al gelato , l’importante è mangiarli! Ecco 10 ottimi motivi per farlo con regolarita’ :

  1. Sono una fonte ricchissima di antiossidanti , sostanze essenziali per contrastare i radicali liberi che distruggono le nostre cellule causando malattie ed invecchiamento precoce .
  2. Hanno poteri antinfiammatori , diuretici e depurativi . Sono ottimi per contrastare la cellulite , il gonfiore addominale e la ritenzione idrica .
  3. Contengono resveratrolo , antiossidante dalle proprieta’ dimagranti ! questa sostanza aiuta l’organismo a bruciare i grassi in eccesso , ma bisogna consumare frutti di bosco regolarmente tre volte al giorno .
  4. Mantengono in salute  il sistema cardiovascolare e il cuore , grazie all’alto contenuto di vitamine e sali minerali
  5. Sono ricchi di acido folico , sostanza essenziale durante la gravidanza , per prevenire malformazioni fetali .
  6. Hanno proprita’ anticolesterolo cattivo . Aiutano a smaltire l’LDL , pericoloso per la salute delle nostre arterie e del cuore.
  7. Il mirtillo rosso è un ottimo alleato contro le infezioni  urinarie come la cistite  ed infiammazioni fastidiose .
  8. Aiutano ad abbassare la pressione alta , proprieta’ che appartiene sopratutto al mirtillo nero . La pressione alta è pericolosa e puo’ causare ictus ed infarto .
  9. Sono ricchi di antociani , antiossidanti dalle spiccate proprieta’ che proteggono il cervello dalle malattie degenerative , rallentando il naturale declino delle facoltà cognitive.
  10. Sono eccellenti alleati per contrastare la comparsa del morbo di Alzheimer , grazie all’alto contenuto di polifenoli , antiossidanti  liberando l’organismo dalle tossine accumulate .
2018-11-06T00:06:31+00:00