EAN: 9788869878558
Il digiuno per tutti di Stefano Erzegovesi è un Best seller e vincitore del premio bancarella della cucina 2019
Esistono molti libri che trattano l’argomento del digiuno ma in questo libro viene spiegato in modo semplice e chiaro come ottenere una massima resa con un piccolo sacrificio .
Stefano Erzegovesi è un nutrizionista di fama internazionale ed anche psichiatra , con i suoi studi ha elaborato un sistema molto efficace , semplice e sopratutto definitivo che ci aiuta a far tacere i morsi della fame e a migliorare le capacità cognitive .
Non è una dieta ma un metodo e riguarda essenzialmente il digiuno , inteso come mangiare solo cibi magri , una volta a settimana . E’ un metodo all’avanguardia nel campo della salute e dell’alimentazione corretta che apporta benefici a corpo e mente e sono tutti benefici riconosciti e provati da molti studi scientifici .
E’ in oltre un metodo facilmente praticabile da tutti e non riguarda soltanto il raggiungimento du un peso ideale ma sopratutto benessere mente e corpo , per non essere solo più in salute ma anche sentirsi meglio con se stessi . Ci aiuta a sentire le emozioni e il senso di sazietà e fame e a gestire il tutto serenamente e con consapevolezza , senza l’incubo e lo stress del contare calorie o del seguire una dieta impraticabile o troppo ferrea .
E’ un libro che non dovrebbe mancare nella nostra libreria e può davvero cambiare la vita in meglio .
